Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Çekiş ile Düşüş Nedir? Çekiş ile Düşüş Hakkında Kısaca Bilgi

Çekiş ile Düşüş Terimi Hakkında Bilgiler

Çekiş ile DüşüşHalter Terimi Olarak Çekiş ile Düşüş:
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.

 

Benzer Halter Terimleri:

box Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli. devam et

box Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili. devam et

box Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş. devam et

box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et

box Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu. devam et

box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

box Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam et