Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Yarım Çöküş Nedir? Yarım Çöküş Hakkında Kısaca Bilgi

Yarım Çöküş Terimi Hakkında Bilgiler

Yarım ÇöküşHalter Terimi Olarak Yarım Çöküş:
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi. devam et

    box Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et

    box Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli. devam et

    box Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam et

    box Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır. devam et

    box Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start. devam et

    box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et