eğitim sitesi

Online Halter Terimleri Sözlüğü

Reklamlar

Arabalı Oyunları Oyna

Online Halter Terimleri Sözlüğü

    terimlerAğırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.

    terimlerAskıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.

    terimlerAtış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.

    terimlerBacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.

    terimlerBağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş.

    terimlerBar: Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yarışma aleti.

    terimlerBasit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.

    terimlerBaskılama: Barı yerden kesme.

    terimlerÇekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.

    terimlerÇekiş ile Düşüş: Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.

    terimlerÇökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.

    terimlerDiz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.

    terimlerDiz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.

    terimlerDönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.

    terimlerDuraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.

    terimlerDüz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli.

    terimlerIWF: Uluslar arası Halter Federasyonu.

    terimlerKilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj.

    terimlerKlasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad.

    terimlerKolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.

    terimlerKontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.

    terimlerKoparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.

    terimlerKoparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma.

    terimlerMakas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.

    terimlerMuntazama: İki kolla yukarıda tutuş.

    terimlerNormal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.

    terimlerOmuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünd

    DİĞER SAYFALAR :

    ««   ÖNCEKİ   1 2   SONRAKİ   »»

    Halter Terimleri Sözlüğünde Kayıtlı Terim : 32

    Terimler Sözlüğü Ana Sayfaya Dönüş İçin Tıklayın