Eğitim Sitesi

Online Halter Terimleri Sözlüğü

Online Halter Terimleri Sözlüğü

Ağırlıklı Isınma

Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.

Askıdan Kaldırış

Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.

Atış

Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.

Bacakla İtme

Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.

Bağcıklı Tutuş

Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş.

Bar

Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yarışma aleti.

Basit Tutuş

Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.

Baskılama

Barı yerden kesme.

Çekiş

Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.

Çekiş ile Düşüş

Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.

Çökerek Düşüş

Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.

Diz Bükme

Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.

Diz Değdirme

Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.

Dönme

Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.

Duraksama

Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.

Düz Tutuş

Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli.

Halter

1. Birbirine demir bir çubukla bağlı, iki tarafında ağırlıklar olan spor aracı.
2. Bu aracı belli kurallara dayanarak kaldırmayı amaçlayan spor dalı.

IWF

Uluslar arası Halter Federasyonu.

Kilitli Tutuş

Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj.

Klasik Kaldırışlar

Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad.

Diğer Halter Terimleri

[1]2

Halter Terimleri Sözlüğünde Kayıtlı Terim: 33

Terimler Sözlüğü Ana Sayfa