Eğitim Sitesi

Online Halter Terimleri Sözlüğü

terimler Ağırlıklı Isınma:Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam

terimler Askıdan Kaldırış:Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam

terimler Atış:Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yu devam

terimler Bacakla İtme:Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu. devam

terimler Bağcıklı Tutuş:Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam

terimler Bar:Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yarışma alet devam

terimler Basit Tutuş:Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli. devam

terimler Baskılama:Barı yerden kesme. devam

terimler Çekiş:Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır. devam

terimler Çekiş ile Düşüş:Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi. devam

terimler Çökerek Düşüş:Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi. devam

terimler Diz Bükme:Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket. devam

terimler Diz Değdirme:Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi. devam

terimler Dönme:Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi. devam

terimler Duraksama:Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme. devam

terimler Düz Tutuş:Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli. devam

terimler IWF:Uluslar arası Halter Federasyonu. devam

terimler Kilitli Tutuş:Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj. devam

terimler Klasik Kaldırışlar:Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad. devam

terimler Kolla Çekiş:Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun devam

terimler Kontrol:Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam

terimler Koparma:Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam

terimler Koparma Tutuşu:Koparmada barı uygun genişlikte tutma. devam

terimler Makas:Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli. devam

terimler Muntazama:İki kolla yukarıda tutuş. devam

terimler Normal Başlama:Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start. devam

terimler Omuzlama:Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemikler devam

DİĞER SAYFALAR:

Halter Terimleri Sözlüğünde Kayıtlı Terim: 32

Terimler Sözlüğü Ana Sayfaya Dönüş İçin Tıklayın