Eğitim Sitesi

Sabitlemek Nedir? Sabitlemek Hakkında Kısaca Bilgi

Sabitlemek Terimi Hakkında Bilgiler

SabitlemekHalter Terimi Olarak Sabitlemek:
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

    box Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam et

    box Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme. devam et

    box Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili. devam et

    box Baskılama: Barı yerden kesme. devam et

    box Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır. devam et

    box Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi. devam et

    box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et