Eğitim Sitesi

Normal Başlama Nedir? Normal Başlama Hakkında Kısaca Bilgi

Normal Başlama Terimi Hakkında Bilgiler

Normal BaşlamaHalter Terimi Olarak Normal Başlama:
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu. devam et

    box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

    box Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma. devam et

    box Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi. devam et

    box Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli. devam et

    box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

    box Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et