Elektrik faturasını düşürmek için tasarruf yöntemleri
Bazı önlemler alarak elektrik faturanızı düşürmek mümkün,işte önerilen yöntemlerden bazılar; *Sıcak su termostatınızı bir derece aşağı çevirin. Her an lazım olabilir diyerek sıcak su ayarını her zaman yüksek tutmayın. Oda sıcaklığında tutmak size yılda en az 100 TL kazandırır. *Pencerelerden kaçan ısıyı durdurmak için güneş batarken perdeleri kapatın. Devamını Oku
Ergenlik döneminde çocukla iletişim önerileri
Aile ve Evlilik Terapisti Dr. Obengül Ejder, ergenlik döneminde anne ve babanın çocukla kuracağı iletişimin oldukça önemli olduğunu söyledi. Dr. Ejder, sakarlık ya da beceriksizlik karşısında çocuğa kızılmaması uyarısında bulundu. Dr. Ejder, 'Mutlu Çocuk Mutlu Aile' sloganı ile Optimum Outlet Adana AVM tarafından hayata geçirilen 'Anne-Baba Destek Progra Devamını Oku
Havuç Suyunun Faydaları
Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havucun suyunun 10 faydasını okumanızda yarar var. Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Vücudumuza daha birçok yönden faydası olan havucun ve havuç suyunu Devamını Oku
Ellerinizi Sık Sık Yıkayın, Hastalıktan Uzak Kalın
Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Özcan, toplu taşıma araçlarının hastalıkların yayılması açısından risk faktörü olduğunu belirterek, sınıfların, ev içerisindeki odaların, otobüs, minibüs gibi toplu taşım araçlarının mutlaka gün içerisinde bir kaç defa havalandırılması gerektiğini söyledi. Ellerin sık sık yıkanmasının da hastalık riskinden korunmak Devamını Oku
Diyet Ve Gazlı İçeceklerde Depresyon Riskine Dikkat !
250 bin kişi 10 yıl süreyle incelendi.Amerikalı bilim adamlarının yaptığı çalışma, diyet ve gazlı içeceklerin depresyon riskini artırdığını ortaya koydu. "Live Science" dergisinde yayınlanan çalışmada, bilim adamları yapay tatlandırılmış ve gazlı içecekler ile kahve tüketen, yaşları 50-80 arasında değişen 250 bin kişiyi 10 yıl süreyle inceledi. Günde Devamını Oku
Ağız Kokusu Nasıl Engellenir?
Ağızdan kaynaklanan kokulardan kurtulmak o kadar da zor değil. Ağız kokusu kişinin hem kendisini hem de çevresini rahatsız edebiliyor. Kokuların, yaklaşık yüzde 90'ı ağızdaki sorunlardan kaynaklanıyor. Ağız kokusundan şikayetçi olanların öncelikle diş hekimine başvurması gerekiyor. Diş hekimi İnci Sönmez, "Ağızda çürükler vardır, kötü yapılmış Devamını Oku
Kahvaltı Yapan Çocuk Daha Başarılı Oluyor
ABD'nin Pennsylvania Üniversitesi'nden bilimadamları, Çin'de 6 yaşındaki 1269 çocuğun IQ seviyesini ve düzenli kahvaltı yapıp yapmadıklarını inceledi. Kahvaltı yapmayan çocukların, her zaman ya da çoğu zaman kahvaltı yapanlara göre, konuşma becerisinin 5,58, başarı düzeyinin 2,50 ve IQ seviyesinin 4,6 puan düşük olduğu görüldü. Araştırmaya imza atanl Devamını Oku
Uzun süre ayakta durmak zararlıdır
Sürekli oturarak çalışmanın sağlığı olumsuz etkilediği herkesin malumu. Ancak uzmanlara göre, uzun süre ayakta çalışmak da bir o kadar sakıncalı. İnsan vücudunun düzenli aralıklarla hareket etmesi ve dinlenmesi gereken bir mekanizma olduğunu belirten Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Temel Tıp Bölümü Anatomi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Devamını Oku
Sorunsuz gözler için egzersiz önerileri
Fiziksel kondisyonunuzu korumak için yürüme, koşma ve jimnastik yapıyorsunuz. Peki gözlerinizi formda tutmak için ne yapıyorsunuz? Gözler içinde yapılmasında fayda olan egzersizler var. Bunlar; Rahat bir sandalyeye oturun. Ellerinizi biribirine sürterek ısıtın. Avuç içlerinizle gözlerinizi kapatın. (Sakın göz bebeklerinize bastırmayın.) Burnunuzu kapatma Devamını Oku
Ayakkabı alırken dikkat etmeniz gerekenler
Günlük kullanımda ayak bileğini sıkıca kavrayan ayakkabılar destek vermesi bakımından tercih edilmelidir. Ancak sürekli bu tarz ayakkabıların kullanımı ayak bileği kaslarında zayıflamaya da neden olabilir. Ayrıca ayakkabı ön ve arka bölümlerinde her iki el arasında çamaşır büker gibi bükülmeye çalışıldığında kolayca deforme olmamalıdır. Topuk arka kısm Devamını Oku