Omuzlama Terimi Hakkında Bilgiler
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Benzer Halter Terimleri:
Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.
Halter: 1. Birbirine demir bir çubukla bağlı, iki tarafında ağırlıklar olan spor aracı.
2. Bu aracı belli kurallara dayanarak kaldırmayı amaçlayan spor dalı.
Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.