Bacakla İtme Terimi Hakkında Bilgiler
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.
Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.