Sağlığınızı ve formunuzu korumanız için 10 altın öneri
Bahar geldi, kıştan miras kalan can sıkıcı kilolardan kurtulma zamanı. Ancak iş bununla bitmiyor. Kilo vermek kolay, formda kalmak zor. Kiloyu korumanın 10 altın kuralı: Baharın gelmesiyle beraber, kış aylarından bünyeye miras kalan kilolardan kurtulma sezonu da açıldı. Ancak aç kalıp, egzersiz yaparak belirli bir süre içinde birkaç kilodan kurtulmakla so Devamını Oku
Kansere karşı kim hangi taramayı yaptırmalı?
Kanserle doğru mücadelenin ilk adımında sağlıklı bir yaşam sürmek, ikinci adımda ise uygun tarama programları ile erken teşhis yer alıyor. Kanser hastalığının kontrol altına alınmasında erken teşhisin önemini vurgulayan Neolife Tıp Merkezi Medikal Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Duygu Derin; kalp hastalıklarından sonra ikinci ölüm nedeni olan kansere karşı düzenli Devamını Oku
Sağlıklı yaşlanmak için sağlıklı yaşamalı
Sağlıklı yaşlanmanın birinci şartı gençlik yıllarından itibaren sağlıklı yaşamanın bir yaşam tarzı haline getirilmiş olmasıdır. Birçok hastalığın yaş ilerledikçe görülme sıklığının arttığı, bilinen bir gerçektir. Yaşlandıkça daha kaliteli bir yaşam için bu sağlık sorunlarından korunmak önemlidir. Bu nedenle yaşlılarda kronik sağlık sorunlarından kaynaklanan Devamını Oku
Meyve Suyunun Bilinmeyen Faydaları
Güçlü bir bağışıklık sistemi için bol bol vitamin, antioksidan ve mineral açısından güçlü meyve sularını tüketin. Meyve sularının sağlıklı beslenmede özel bir yeri olduğunu söyleyen Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, 'Sofranızdan meyve suyunu eksik etmeyin' dedi. Hastalıklardan korunmanın ve sağlıklı bir yaş Devamını Oku
Kitap okumak öğrencinin başarısını artırıyor
Ankara'da 8. sınıf ilköğretim öğrencileri arasında yapılan bir araştırma, okuma alışkanlığının okul başarısını artırdığını ortaya koydu. Hacettepe Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Bilgi ve Belge Yönetimi Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Yılmaz'ın Ayşegül Kaşıkçıçam ile birlikte Ankara'da yaptığı ve öğrenci başarısının çeşitli açılardan ortaya konulma Devamını Oku
Her yerde tasarruflu ampulü kullanmayın
Enerji tasarrufu için kampanyalar yapılıyor. Birçok ürün gibi klasik ampuller de tasarruflu ampullerle değiştiriliyor. Prof. Dr. Osman Çerezci ise tasarruflu ampullerin kullanımı hakkında uyarıyor: "Yaydıkları radyasyon nedeniyle her odada tercih edilmemeli. Çocuk odaları ve çalışma masalarında ise bu tür ampuller asla kullanılmamalı." Enerji tasarrufu iç Devamını Oku
Şekerli ve gazlı içeceklere dikkat!
Şekerli gazlı içeceklerin çokça tüketilmesinin, kronik akciğer rahatsızlıklarına neden olabileceği bildirildi. Avustralyalı bilim adamları, sonuçları Respirology dergisinde yayımladıkları araştırmada, 15 yaşın üstünde 16 bin 907 denek kullandı. Bilim adamları, günde yarım litrenin üzerinde şekerli gazlı içecek tüketenlerde astım riskinin 1,26, kronik obs Devamını Oku
İnsan vücudu, mucizelerle dolu bir makinedir
Şimdi okuyacağınız vücudunuzla ilgili gerçekler sizi neden bu şekilde yaratıldığımız konusunda hayrette bırakacak. *Bilim adamlarına göre IQ'nuz ne kadar yüksekse o kadar çok rüya görürsünüz. *İnsan vücudundaki en büyük hücre yumurta hücresi, en küçük hücre ise sperm hücresidir. *Bir adım atmak için 200 kasınızı kullanırsınız. *Ortalama bir kadın Devamını Oku
Hormonlu gıda ''erken ergenlik'' nedeni
Doğal yolla üretilmeyen, ''endokrin bozucular'' olarak isimlendirilen ve hormonal dengeleri bozan yiyecekler, çocukları erken dönemde ergenliğe sokabiliyor. Uzmanlar, doğal yollarla üretilmediği için endokrin bozucular içeren domates, çilek, fındık, salatalık, elma, portakal ve benzeri birçok sebze-meyve, hormonla büyütülen hayvanların etleri ve yumurtalar Devamını Oku
Çocuklara nasıl sebze yedirirsiniz?
Çocukların çoğu sebze ve meyve yemekten hoşlanmazlar. Bu nedenle yemek saatinde sebze yedirme savaşları yaşanır. Peki bunun kolay bir yolu var desek ne dersiniz? Çocuklarınıza daha fazla sebze yedirme işini savaşa dönüştürmemenizi ve masada tehditkar bir ortam oluşturmamanızı söyleyen beslenme uzmanları, çocuklarınızın sebzeyi sevmeleri ve daha fazla sebz Devamını Oku