Öğrenciler için zihin açıcı öneriler
2011-2012 eğitim-öğretim yılının başlamasına sayılı günler kala aktarlar, okul çağındaki miniklerin yeterli ve dengeli beslenmeleri konusunda önerilerde bulundu. Sağlıklı gelişim için yeterli ve dengeli beslenmenin şart olduğunu söyleyen Aktar Ercan Yetkin, "Okul çağındaki beslenme alışkanlıkları, yetişkin dönemdeki beslenme alışkanlıklarının içeriğinin o Devamını Oku
Akıllı temizlik için pratik bilgiler
Biberonun Temizlenmesi Biberonun dibinde kalan süt ve mama kalıntılarını temizlemek için biberonun içine biraz kağıt havlu veya kağıt peçete atıp biraz su ilave edin ve çalkalayın. Sonuca şaşıracaksınız Kireç Tortusu Çaydanlığınızın içinde biriken kireç tortusunu temizlemek için, 15 dakika kadar içinde sirke yada 1 çorba kaşığı limon tuzu Devamını Oku
İstenmeyen kokular için pratik bilgiler
Soğan kokusunu ellerinizden çıkarmak için Evvelden haşladığınız patatesi mutfaktaki işiniz bitince elinize sürerek beş dakika kadar ovabilirsiniz. Kaz, ördek ve av hayvanlarının eti ağır kokulu olanlar Bu kokularını gidermek için unla ovalamak ve yarım saat kadar unun içinde bırakmak lazımdır. Av etinin hangisi olursa olsun fırında pişirm Devamını Oku
Hareketli yaşamak için pratik öneriler
İşten geldikten sonra koltuğa yapışıp kalıyor musunuz? Öyleyse siz de bugünlerde Amerika'daki en yaygın sağlık problemi olan oturma hastalığına yakalanmışsınız demektir. Doktorlar uzun süreli hareketsiz yaşamın obezideten kalp hastalığına, diyabetten depresyona kadar birçok sağlık problemi için önemli bir role sahip olduğunu söylüyorlar. Ortalama bir g Devamını Oku
Çikolatanın faydası mı,zararı mı çok?
Bir gıdanın yarar veya zararından bahsederken tükediltiği miktar önemli bir konudur. Çikolata insanın ihtiyaç duyduğu bir gıdadır. Beyinde serotonin salgılanmasında önemli bir rol oynar. Buda insan sağlığı için çok önemlidir. Bitter çikolata, yeşil çay ve üzümün bağışıklık sistemini güçlendirdiği kadar bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bitter çikolatanı Devamını Oku
Çayın sağlığımıza faydaları ve zararları
Ülkemizde oldukça fazla tüketilen siyah çay, faydaları ve zararları ile sürekli gündemde. Son açıklanan araştırma sonuçlarına göre; günde iki bardak çay tüketmek, kalp krizi sonrası ölüm riskini oldukça azaltıyor. Araştırmacılar, bu şaşırtıcı sonuç karşısında çayın daha iyi incelenmesi gerektiğini söyleyerek siyah ve yeşil çayda kalbi koruma özelliğine s Devamını Oku
Yüzmek insan sağlığına nasıl etki eder?
KALP DOLAŞIM SİSTEMİ ÜZERİNE ETKİSİ : Antrenmanlar ile kalbin dakika volümünü arttırmak mümkündür. Bu artışın gerceleşmesi maximal ve submaximal yapılan yüklenmelerle mümkündür. Yapılan araştırmalar kalbin dakika volümünü arttıran en iyi yolun submaximal (%70 ve altı) yüklenmeler olduğunu ortaya koymuştur. Kalbin dakika volümünün artması, dokuların oksije Devamını Oku
Sağlıklı yürüyüş kuralları ve yürümenin faydaları
Düzenli olarak yürüyüş yapanlar kasların kuvvetlenmesinden, şişmanlık riskinin azalmasına, yaratıcı düşünce potansiyelinin artmasından, yaşlanma sürecini geciktirmeye kadar çeşitli kazanımlar elde ediyor. Yürüyüşte dikkat edilmesi gerekenler aşağıdaki gibi sıralanabilir: 1- Kilo vermek amacıyla naylon vb. gibi giysiler vücuda sarılmamalı. 2- 40 yaşı Devamını Oku
Fındık yağı ve bilmediğiniz özellikleri
TMO tarafından imalatı yaptırılan ve perakende olarak ülke genelindeki yaklaşık 150 satış noktasında satışa sunulan rafine fındık yağının diğer bitkisel yağlarla karşılaştırılması ve insan sağlığına olan faydaları: ? Fındık yağının yağ asitleri bileşiminde % 80 oranında oleik asit bulunmakta olup bu oran zeytinyağı da dâhil diğer bitkisel yağların üzer Devamını Oku
Bir yudum gazlı içecek, vücuda bakın neler yapıyor
Astım Gazlı içeceklerde bulunan sodyum benzoat maddesi, hazır gıda sektöründe koruyucu antimikrobiyal madde olarak kullanılan ve ürünün raf ömrünü uzatan kimyasal bir tuzdur. Bu madde potasyumun kullanabilirliğini düşürür. Araştırmalara göre vücudun sodyum benzoata gösterdiği reaksiyonlar egzama, astım ve kurdeşene neden olabilir. Diş rahatsızlıkları Ga Devamını Oku