Çilek Yemeniz İçin 10 Neden
Çilek mevsimi başladı. Peki herkes tarafından sevilen çileğin faydalarını biliyor musunuz? İşte çilek meyvesi ve bilinmeyen faydaları... 1. Kalp hastalıklarına iyi geliyor. Antioksidan içeren çilek, kolesterolün de dengelenmesine yardımcı oluyor. 2. Hafızayı güçlendiriyor. 3. Bağışıklığı güçlendiriyor. 4. Şeker hastalığı ve kabızlığın giderilmesine yar Devamını Oku
Kredi kartı kullanımıyla ilgili çok önemli uyarılar
Kredi kartı dolandırıcılık olaylarına karşı vatandaşları uyaran Emniyet Genel Müdürlüğü Asayiş Dairesi Başkanlığı kredi kartı kullanan vatandaşa yapılması gerekenleri ve uzak durulması gerekli halleri sıraladı... İşte bu konuda madde madde dikkat etmeniz gerekenler : 1- Kredi kartı aldığınızda ilk işiniz şifresini değiştirmek olmalı. 2- Devamını Oku
Çay ve kahve ile ilgili bilinmeyenler
Her Alman yılda 160 litre yani ortalama 1000 fincan kahve içer. Kahve sadece tadı için değil, yarattığı etki için de sevilen bir içecektir. Bir fincan kahve içerisinde su, protein, şeker, tanik asit, alkoloitler ve kafein barındırır. Sabah tüketilen kahve, tasa ve stresi yok eder. Dozunda tüketilirse bu kahvenin gücü gerçekten mucizeler yaratabilir. Devamını Oku
Diyet Ve Gazlı İçeceklerde Depresyon Riskine Dikkat !
250 bin kişi 10 yıl süreyle incelendi.Amerikalı bilim adamlarının yaptığı çalışma, diyet ve gazlı içeceklerin depresyon riskini artırdığını ortaya koydu. "Live Science" dergisinde yayınlanan çalışmada, bilim adamları yapay tatlandırılmış ve gazlı içecekler ile kahve tüketen, yaşları 50-80 arasında değişen 250 bin kişiyi 10 yıl süreyle inceledi. Günde Devamını Oku
Kahvaltı Yapan Çocuk Daha Başarılı Oluyor
ABD'nin Pennsylvania Üniversitesi'nden bilimadamları, Çin'de 6 yaşındaki 1269 çocuğun IQ seviyesini ve düzenli kahvaltı yapıp yapmadıklarını inceledi. Kahvaltı yapmayan çocukların, her zaman ya da çoğu zaman kahvaltı yapanlara göre, konuşma becerisinin 5,58, başarı düzeyinin 2,50 ve IQ seviyesinin 4,6 puan düşük olduğu görüldü. Araştırmaya imza atanl Devamını Oku
Öğrencilere doğru ders çalışma önerileri
Psikolog Nezahat Bingöl, öğrencilerin okuldaki başarılarını önemli ölçüde etkileyen çalışma alışkanlıklarının evde kazanılması gerektiğini söyledi. İzmir'de özel bir hastanede görev yapan psikolog Nezahat Bingöl, öğretim yılıyla birlikte anne ve babaların çocuklarının ders çalışmadığı, ödev yapmadığı serzenişlerinin başladığına dikkat çekti. Bingöl, öğrenci Devamını Oku
Yumurta okul başarısını arttırıyor
Yumurtanın, çocukların hem vücutlarına zindelik verdiği, hem de zihinsel aktivitelerini artırarak derslerinde başarılı olmalarına katkı sağladığı ifade edildi. Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Karakaya, ''İyi bir zihinsel faaliyet için yumurta tüketimi çok önemlidir. Aynen et ve süt ürünleri gib Devamını Oku
Sonbaharda bunları yaparak yenilenin
Yaz mevsiminin son günlerini yaşadığımız bu günlerde yaz döneminde alınan toksik maddelerin de atımı için en uygun süreç. Tüketilen alkol, yenilen karbonhidratlı besinler, kızartma, şarküteri ürünleri ve yağlı tuzlu besinler vücudunuzda toksik madde miktarını da artıracaktır. Bu durum sizde sonbahar yorgunluğu, halsizlik, uyku problemleri, şişkinlik, sinirli Devamını Oku
Ailelere doğru internet kullanım tavsiyeleri
AİLEMİZİN YENİ ÜYESİNİ TANIYIN 1. En az çocuğunuzu koruyacak kadar İnternet kullanmayı öğrenin. 2. İnternet kullanımında yasaklayıcı değil, zaman açısından sınırlayıcı olun. 3. İnternetin derslerini aksatmasına izin vermeyin. 4. Diğer sosyal aktivitelere katılımını özendirin. 5. İnternet sebebiyle sorumluluklarını yerine getir Devamını Oku
İnternette güvenli alışveriş için kurallar
Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK), Türkiye'nin 2011'de 23 milyar lira olan e-ticaret hacminin bu yılın ilk yarısında 25 milyar lirayı geçtiğini belirledi. 2023'te ticaretin yüzde 90'ının sanal ortamda yapılacağı tahmin ediliyor. Verileri dikkate alan BTK, internet üzerinden alışveriş yapan vatandaşları dolandırıcılara karşı uyarmak amacıyla bir el Devamını Oku
Öğrenciler, okul başarısı için bunlara dikkat!
Yeni eğitim öğretim yılı başladı. Eğitim uzmanı Eftal Orhan, öğrencilerin okuldaki başarısını olumlu etkileyecek bazı önerilerde bulundu. Her şeyden önce hedefinizi belirleyin. Hedefinizi belirlemek, başarının en önemli kuralıdır. Ertesi gün göreceğiniz derse hızlı bir şekilde göz atın. Dersi derste halledin. Etkili dinlemenin en önemli kuralı öğ Devamını Oku
Çocuklarda okul başarısı için uzman önerileri
Çocuklarda bedensel ve zihinsel gelişimlerinin en hızlı gerçekleştiği okul çağı döneminde, sağlıklı beslenme daha da fazla önem taşıyor. İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Uzman Diyetisyen Kübra Esin , okula giden çocukların beslenme çantalarında kuruyemiş ve kuru meyvelerin mutlaka bulunması ge Devamını Oku
Hırsızlık Olaylarına Karşı Önlemler
Mağduriyet yaşamamak için kapkaç, yankesicilik, oto hırsızlığı, ev ve işyeri hırsızlığına karşı gerekli önlemlerinizi alın. Konuyla ilgili Emniyet Müdürlükleri sıklıkla hırsızlık ve gasp olaylarına karşı vatandaşları neler yapabilecekleri konusunda aydınlatıyor. Emniyetin uyarılarından derlenen bilgiler. Otomobil Hırsızlığına Karşı Al Devamını Oku
Daha Az Su Tüketimi İçin Yapabilecekleriniz
Temiz suya erişimin zorlaştığı günümüzde, evlerinizde ya da işyerlerinizde kullandığınız suyun kullanımı her geçen gün daha da önem kazanıyor. Günlük hayatta su tüketiminizi nasıl azaltabilirsiniz sorunuza önemli ölçüde cevap oluşturacak maddeler hâlindeki su kullanım rehberinin katkı sağlamasını dileriz. 1. Gereksizse musluğu kapatın. Devamını Oku
Yıldırım Çarpmasından Korunma Yolları
Yağmurlu havalarda yaşanabilecek yıldırım tehlikesinden etkilenmemek için dikkat etmeniz gerekenler. Dünyada saniyede 100, bir günde de yaklaşık 8 milyon civarında yıldırım meydana gelmektedir. Bir yıl içinde bir kişinin yıldırım tarafından çarpılma olasılığı 1/600 000 dir. Diğer meteoroloji kaynaklı doğal afetlerde olduğu gibi, yıldır Devamını Oku
Daha enerjik olmak için yapılacak 10 şey
Günlük hayatın zorluklarıyla uğraşırken, bazen kendi dünyamıza kapanır, enerjimiz tükenmiş hissederiz. Bu noktada daha enerjik olmak için yapabilecekleriniz: 1. Düzenli olarak egzersiz yapın: Egzersiz, enerji seviyenizi artırır ve endorfin salgılanmasını sağlar. Bahar ve yaz aylarında doğada yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya spor salonun Devamını Oku