Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Sabitlemek Nedir? Sabitlemek Hakkında Kısaca Bilgi

Sabitlemek Terimi Hakkında Bilgiler

SabitlemekHalter Terimi Olarak Sabitlemek:
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.

 

Benzer Halter Terimleri:

box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et

box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

box Tutuş: Barın eller içinde kavranış yöntemi. devam et

box Klasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad. devam et

box Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması. devam et

box Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır. devam et

box Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam et

box Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu. devam et