Egzersiz Nedir? Egzersiz Hakkında Kısaca Bilgi

Egzersiz Terimi Hakkında Bilgiler

Beden Eğitimi ve Spor Terimi Olarak Egzersiz:

Normal durumda olan veya fiziksel özellikleri zayıflamış kişilere bu özelliklerini tekrar kazandırma ya da geliştirme amacıyla yapılan hareketler. Alıştırma, idman.

Trafik ve İlk Yardım Terimi Olarak Egzersiz:

Bir beceriyi, bilgiyi kazanmak için yapılan tekrar, temrin, telkin, alıştırma.

Müzik-Dans Terimi Olarak Egzersiz:

Alıştırma. Bir beceriyi, bilgiyi kazanmak için yapılan tekrar, temrin, talim.

Beslenme ve Diyet Terimi Olarak Egzersiz:

Egzersiz planlı ve şekillendirilmiş olarak gerçekleştirilen fiziksel aktivitedir. Tekrarlayan hareketlerden oluşur. Kas gücünü, kas dayanıklılıkğını, kardiyo dayanıklılığını ve esnekliği arttırmaya yöneliktir.

Benzer Beden Eğitimi ve Spor Terimleri

İzolasyon: Yalıtım.

Şiddet: Bir hareketin, bir gücün derecesi, yeğinlik, sertlik.

Laktik Asit Sistemi: Glikozun kısmen parçalanarak laktik aside dönüştüğü ve ATP üretildiği anaerobik enerji sistemi. 1-3 dakikalık yüksek yoğunluktaki enerji bu sistem tarafından sağlanır.

Klasmana Kalmak: Önceden belirlenen barajı geçip belli bir gruba dahil olma.