Eğitim Sitesi

Online Jimnastik (Cimnastik) Terimleri Sözlüğü

Online Jimnastik (Cimnastik) Terimleri Sözlüğü

Ayı Dansı

Cimnastikte bir araştırma.Eller dengeyi sağlamam için yanlara açılırken,sol diz bükülür ve çömelik duruşa geçilir.Sağ bacak gergin olarak ileri uzatılır.Sıçrayarak ayak değiştirilir.

Barfiks

Erkeklere özgü olan 2.50 m yükseklikte iki dikey ayak ve bu ayaklar üzerine tutturulmuş 2.40 m uzunluğunda bir çelik çubuktan oluşan alet.

Baş Kipesi

El-baş üstü duruştan sırt üstü yatışa geçerken bacakların belden vuruşu ve ellerin yeri itişiyle yapılan ayağa kalkma hareketi.

Blanş

Vücudu,eller üzerinde yere paralel ve düz olarak tutma.

Cephe Duruşu

Cimnastikte,avuç içlerini ve ayak parmak uçlarını yere dayayıp,vücudun yüz yere dönük ve gergin olarak tutulduğu durum.

Cimnastik

Çevik,güçlü,dayanıklı,dinç,sağlıklı olmak,vücudun gelişmesini sağlamak amacıyla alet ve hafif araçlarla veya aletsiz olarak yapılan,yöntemli ve düzenli vücut hareketlerini ve bu hareketleri kapsayan yarışmalar.Kişinin hareket sistemine(sinir,eklem,kas ve bağlantı gruplarının)önem ve görevlerine göre uygulanması gereken ritmik,estetik,sanat görüşüne ve diğer amaçlara da yöneltebilen,kurallara bağlı kalarak beden ve ruh yapısının koordinasyonuna ulaşma imkanı veren sistematik hareketler.İnsan vücudunun hareketlerini mükemmelleştirmek ve uyum sağlamak,düzgün bir postür kazanmak için,analitik veya global olarak uygulanmış fizik egzersizler sistemi.

Cimnastik Araçları

Cimnastik alıştırmalarında,türlü amaçlarla kullanılan taşınır ya da durağan araçlar.

Cimnastik Kasnağı

Çapı 0.80 m olan tahtadan yapılmış kasnak biçiminde jimnastik el aracı.

Cimnastik Topu

Cimnastikte el aracı olarak kullanılan 15-23 cm çapında hava dolu lastik top.

Cimnastik Yarışmaları

Denge aleti,atlama beygiri,kulplu beygir,halka paralel bar ve yer aletlerini kullanarak yapılan hareketlerden oluşan yarışmalar.

Çakı Duruşu

Uzun oturuşta veya bacaklar bükülü oturuşta, bacakların 45 derece yukarıya gergin şekilde kaldırılmasıdır. Kollarla yanlardan destek alınır. Dayanak yüzeyi sadece kalçadır.

Değişmeli Takla

Eşlerden biri takla atarken ötekinin açık atlayışla üzerinden aşması ve bu durumu sırayla değiştirmeleri.

Denge Aleti

Üzerinde cimnastik hareketleri veya yarışması yapılan alet.Bayanlara özgüdür.Bu alet,1.10-1.20 m yükseklikte,5 m uzunluğunda ve 10 cm genişliğinde düzgün bir kalastan oluşur.

Denge Hareketleri

Denge aletleri kullanılarak yapılan cimnastik hareketleri.

Denge Kalası

1.20 m yükseklikte,piramit biçiminde,iki ayak üzerinde duran 5 m uzunluğunda 10 cm yürüme yüzeyi olan düzgün kalastan yapılmış denge aracı.

Denge Oturuşu

Yerden yüksekliği sınırlı dayanak yüzeylerde el ve ayakları kullanmadan oturarak sağlanan denge.

Denge Yürümesi (Öne-Arkaya-Yana)

Araçta,yerde,sınırlı dayanak yüzeyi üstünde türlü yönlere yürüme.

Derin Atlama

Cimnastikte,üst düzeydeki bir yerden aşağıya atlama.

Devrik Yatış

Cimnastikte,sırt üstü yatışta,bacakların kaldırılarak ayakların baş ucunda yere değdirildiği durum.

Dinlendirici Alıştırmalar

Cimnastik çalışmalarında,tek yönlü yüklenmeler yüzünden yorulan vücudu dinlendirmek için uygulanan neşeli,hafif devinimler.

Diğer Jimnastik (Cimnastik) Terimleri

1 [2]3 4 5

Jimnastik (Cimnastik) Terimleri Sözlüğünde Kayıtlı Terim: 93

Terimler Sözlüğü Ana Sayfa