Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Omuzlama Nedir? Omuzlama Hakkında Kısaca Bilgi

Omuzlama Terimi Hakkında Bilgiler

OmuzlamaHalter Terimi Olarak Omuzlama:
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili. devam et

    box IWF: Uluslar arası Halter Federasyonu. devam et

    box Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu. devam et

    box Klasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad. devam et

    box Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır. devam et

    box Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma. devam et

    box Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu. devam et

    box Tutuş: Barın eller içinde kavranış yöntemi. devam et