Eğitim Sitesi

Omuzlama Nedir? Omuzlama Hakkında Kısaca Bilgi

Omuzlama Terimi Hakkında Bilgiler

OmuzlamaHalter Terimi Olarak Omuzlama:
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu. devam et

    box Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam et

    box Tutuş: Barın eller içinde kavranış yöntemi. devam et

    box Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam et

    box Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması. devam et

    box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et

    box Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu. devam et

    box IWF: Uluslar arası Halter Federasyonu. devam et