Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Muntazama Nedir? Muntazama Hakkında Kısaca Bilgi

Muntazama Terimi Hakkında Bilgiler

MuntazamaHalter Terimi Olarak Muntazama:
İki kolla yukarıda tutuş.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Bar: Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yarışma aleti. devam et

    box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

    box Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma. devam et

    box Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj. devam et

    box Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli. devam et

    box Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili. devam et

    box Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu. devam et

    box Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır. devam et