Eğitim Sitesi

Duraksama Nedir? Duraksama Hakkında Kısaca Bilgi

Duraksama Terimi Hakkında Bilgiler

DuraksamaHalter Terimi Olarak Duraksama:
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli. devam et

    box Dönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi. devam et

    box Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma. devam et

    box Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi. devam et

    box Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu. devam et

    box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

    box Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli. devam et

    box Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start. devam et