Eğitim Sitesi

Duraksama Nedir? Duraksama Hakkında Kısaca Bilgi

Duraksama Terimi Hakkında Bilgiler

DuraksamaHalter Terimi Olarak Duraksama:
Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli. devam et

    box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et

    box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

    box Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam et

    box Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi. devam et

    box Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu. devam et

    box Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et