Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Çekiş ile Düşüş Nedir? Çekiş ile Düşüş Hakkında Kısaca Bilgi

Çekiş ile Düşüş Terimi Hakkında Bilgiler

Çekiş ile DüşüşHalter Terimi Olarak Çekiş ile Düşüş:
Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi. devam et

    box Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et

    box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et

    box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

    box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

    box Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam et

    box Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam et