Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Çekiş Nedir? Çekiş Hakkında Kısaca Bilgi

Çekiş Terimi Hakkında Bilgiler

ÇekişHalter Terimi Olarak Çekiş:
Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme. devam et

    box Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et

    box Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli. devam et

    box Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş. devam et

    box Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu. devam et

    box Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj. devam et

    box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et