Eğitim Sitesi

Basit Tutuş Nedir? Basit Tutuş Hakkında Kısaca Bilgi

Basit Tutuş Terimi Hakkında Bilgiler

Basit TutuşHalter Terimi Olarak Basit Tutuş:
Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli. devam et

    box Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket. devam et

    box Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme. devam et

    box Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması. devam et

    box Dönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi. devam et

    box Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma. devam et

    box Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et