Eğitim Sitesi

Askıdan Kaldırış Nedir? Askıdan Kaldırış Hakkında Kısaca Bilgi

Askıdan Kaldırış Terimi Hakkında Bilgiler

Askıdan KaldırışHalter Terimi Olarak Askıdan Kaldırış:
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli. devam et

    box Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş. devam et

    box Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş. devam et

    box Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu. devam et

    box Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması. devam et

    box Tutuş: Barın eller içinde kavranış yöntemi. devam et

    box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

    box Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili. devam et