Eğitim Sitesi

Dosya Yükle

Askıdan Kaldırış Nedir? Askıdan Kaldırış Hakkında Kısaca Bilgi

Askıdan Kaldırış Terimi Hakkında Bilgiler

Askıdan KaldırışHalter Terimi Olarak Askıdan Kaldırış:
Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.

 

    Benzer Halter Terimleri:

    box Kilitli Tutuş: Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj. devam et

    box Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma. devam et

    box Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili. devam et

    box Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma. devam et

    box Bar: Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yarışma aleti. devam et

    box Sabitlemek: Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu. devam et

    box Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili. devam et

    box Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start. devam et