Vitaminler ve Bu Vitaminlerin Görevleri Nelerdir?
Vitaminler sağlığımız için gerekli olan organik öğelerdir. Vitamin latin kökenli kelimedir, 'vita' (yaşam) ve 'amin' (azot içerikli bileşim) anlamına gelmektedir. İnsan vücudunda üretilmedikleri için besinlerle alınmak zorundadırlar. Aşağıda bazı vitaminlerin görevleri maddeler halinde kısaca verilmiştir. Devamını Oku
Sırıkla Atlama Nedir? Nasıl Oynanır? Tarihçesi
Sırıkla atlama, yatay bir çıtanın üzerinden sırıkla atlamaya dayanan atletizm sporudur. Atletizmde atlamalar branşının 4 atlama dalından biridir. (Diğerleri: yüksek atlama, uzun atlama, üç adım atlama) Atlama branşlarının en zoru Devamını Oku
Futbol Nedir? Futbol Nasıl Oynanır? Futbolun Tarihçesi
FUTBOL NEDİR? Futbol on birer oyuncudan oluşan iki takım arasında küresel bir topla oynanan takım sporudur. Futbol oyununun oynanabilmesi için en az iki takım, bir saha ve hakemler olması gerekmektedir. Futbol genellikle Devamını Oku
Kano Sporunun Faydaları: • Çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenleme yeteneğine yardımcı olur. • Gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneğini artırır. • Erişkinlerin, dinç ve dinamik görünmelerini, uzun yıllar sağlıklı kalmalarını sağlar. Devamını Oku
İngilizce Masa Tenisi Terimleri ve Türkçe Açıklamaları
İngilizce Masa Tenisi Terimleri ve Türkçe Açıklamaları - Backhand : Raketin dış tarafıyla yapılan vuruş. Backspin : Topun geriye doğru dönerek karşı tarafa gitmesi. Underspin de aynı anlamda kullanılmaktadır Blade : Raketin tahta kısmı. Devamını Oku
Mola, bir antrenörün veya yardımcı antrenörün isteği üzerine oyuna verilmiş bir aradır. Kural Her mola bir (1) dakika sürecektir. Mola, mola fırsatı süresince verilebilir. Mola, mola fırsatı süresince verilebilir. Mola fırsatı şu durumlarda başlar: Top ölü, oyun saati durmuş ve hakem masayla iletişimi bitirdikten sonra Devamını Oku
Oyun sahası düz, sert yüzeyli, sınır çizgilerinin iç tarafından ölçüldüğünde 28 m uzunluğunda, 15 m genişliğinde ve engellerden uzak olmalıdır. Ulusal federasyonlar en az 26 m uzunluk ve 14 m genişliğindeki sahaları kendi organi Devamını Oku
Voleybol Oynamanın Faydaları : Voleybolun oynamanın faydaları anlatmakla bitmez; Voleybol, genel anlamda her spor dalının sağladığı fiziksel gelişimi sağlamakla birlikte; vücudun esneklik kazanmasına, diğer toplu sporlara nazaran daha fazla yardımcı olmaktadır. Devamını Oku
Voleybolun Tarihi : Voleybol Amerikalı William Morgan tarafından 1895'te ABD'de bulundu. Morgan YMCA adlı bir dernek üyesi olarak gençlerin spor yapması için bu oyunu geliştirmiştir. Morgan ,bu oyunu Basketboldan daha az fiziksel temas gerektiren bir oyun oluşturmak üzere basketbol, beyzbol, tenis ve Devamını Oku
VOLEYBOLDA BLOK : Voleybolda; rakibin hücum gücünü etkisiz hale getirmek için, rakibe uygun bir hücum şansı tanımamak veya topu kendi takımımıza kazandırmak için file üzerinde yapılan bir savunma tekniğidir. Bloktan önce her iki ayak yanyana omuz genişliğinde veya biraz açıktır. Ağırlık ön bölümde Devamını Oku
VOLEYBOL OYUN KURALLARI : ● Bir voleybol takımı 6 as 6yedek toplam 12 oyuncudan oluşur. ● Voleybol oyun sahası 18 m uzunluğunda 9 m genişliğindedir. ● Voleybolda filenin yüksekliği erkeklerde 2.43 m ve bayanlarda 2.24 m.dir.● Voleybol filesi 1 m genişliğine,9.50 m uzunluğundadır ve 10 cm'lik karelerden Devamını Oku
Badminton Oyun Bilgileri ve Kuralları
Badminton Oyun Bilgileri ve Kuralları - TAKIM: Kız takımı 4 - Erkek takımı 4 - Migs ( karma ) 3 kız 3 erkek oyuncudan oluşur.SAYILAR : Maçlar 3 set üzerinden oynanır. 3 ün 2 sini alan galiptir. Setler 21. sayıda bitmektedir.20-20 beraberlik halinde bir takım 2 farkı yakaladığında seti alır. Devamını Oku
Spormasajı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
1. NEDEN SPORMASAJI?:1) Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için 2) Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (Toparlanmayı) sağlamak için 3)Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak. Devamını Oku
Bayrak Koşuları : Bayrak koşucusunun bayrağı aldığı elden diğer ele geçirmemesi kuraldır. Bu yüzden birinci koşucu sağ eliyle, ikinci sol eliyle, üçüncü sağ eliyle ve sonuncu sağ eliyle bayrağı taşırlar. Sağ eliyle bayrağı taşıyan koşucular kulvarın iç kenarından, sol eliyle bayrağı taşıyan koşucular ise Devamını Oku
Çocuklar Neden ve Nasıl Spor Yapmalı?
1. Çocuklar kaç yaşında spora başlamalı? Çocukların spora başlamalarıyla ilgili bir yaş kısıtlama yoktur. 2. Ne tür sporlar yapmaları önerilir? Neden? Sportif aktivite, kalp-akciğer sistemi, kas kuvveti ve kemiklere yük bindiren egzersizler oluşmalıdır. Bu şekilde, tüm sistemlere hitap eden ve genel sağlığı daha iyiye Devamını Oku